Lors d’un cours de 45 mn, vous utiliserez et exploiterez les propriétés du milieu aquatique : flottabilité, densité, résistance, confort, relaxation…
Les efforts sont fournis progressivement. Les muscles ne sont jamais sollicités intensément de façon brusque. Cette progressivité permet à chacun de doser un effort en fonction de ses capacités. Chacun réalise donc les exercices en fonction de ses possibilités.
Gymnastique dans l’eau et exercices variés. On termine en s’étirant et en se relaxant.
Les séances d'aquagym, aquaforme, aquatonic sont animées cette saison par Serge, Jean-Christophe, Vincent, Aude
Ces cours s'adressent à des adultes : 18 ans et +.
Les nouvelles inscriptions pour la saison 2011/2012 se dérouleront le Lundi 05 Septembre 2011 de 17H30 à 19H30 à la Piscine Intercommunale et le Samedi 10 SEPTEMBRE 2011 dans la mesure des places disponibles au forum des associations à Chevreuse.
Les séances débuteront le Lundi 19 Septembre 2011.
> Horaires Saison 2011/2012
JOURS |
SECTION |
HEURES |
ANIMATEUR |
LUNDI |
A |
20h00 / 20h45 |
SERGE |
LUNDI |
B |
20h45 / 21h30 |
SERGE |
MARDI |
C
(grand bassin) |
12h00 / 12h45 |
AUDE |
MARDI |
D
(grand bassin) |
12h45/13h30 |
AUDE |
MARDI |
E |
20h00 / 20h45 |
J.-CHRISTOPHE |
MARDI |
F |
20h45 / 21h30 |
J.-CHRISTOPHE |
MERCREDI |
G |
11h00 / 11h45 |
SERGE |
MERCREDI |
H |
20h00 / 20h45 |
VINCENT |
MERCREDI |
I |
20h45 / 21h30 |
VINCENT |
JEUDI |
J |
20h00 / 20h45 |
SERGE |
JEUDI |
K |
20h45 / 21h30 |
SERGE |
VENDREDI |
L
(grand bassin)
|
12h00 / 12h45 |
SERGE |
VENDREDI |
M |
20h00 / 20h45 |
VINCENT |
|
