Lors d’un cours de 45 mn, vous utiliserez et exploiterez les propriétés du milieu aquatique : flottabilité, densité, résistance, confort, relaxation…
Les efforts sont fournis progressivement. Les muscles ne sont jamais sollicités intensément de façon brusque. Cette progressivité permet à chacun de doser un effort en fonction de ses capacités. Chacun réalise donc les exercices en fonction de ses possibilités.
Gymnastique dans l’eau et exercices variés. On termine en s’étirant et en se relaxant.
Les séances d'aquagym, aquaforme, aquatonic sont animées cette saison par Serge, Jean-Christophe, Vincent et Nicole.
Ces cours s'adressent à des adultes : 18 ans et +.
> Horaires
JOURS |
SECTION |
HEURES |
ANIMATEUR |
LUNDI |
A |
20h00 / 20h45 |
SERGE |
LUNDI |
B |
20h45 / 21h30 |
SERGE |
MARDI |
C |
20h00 / 20h45 |
J.-CHRISTOPHE |
MARDI |
D |
20h45 / 21h30 |
J.-CHRISTOPHE |
MERCREDI |
E |
11h00 / 11h45 |
SERGE |
MERCREDI |
F |
20h00 / 20h45 |
NICOLE |
MERCREDI |
G |
20h45 / 21h30 |
NICOLE |
JEUDI |
H |
20h00 / 20h45 |
NICOLE |
JEUDI |
I |
20h45 / 21h30 |
NICOLE |
VENDREDI |
J
(grand bain) |
12h00 / 12h45 |
SERGE |
VENDREDI |
K |
20h00 / 20h45 |
VINCENT |
VENDREDI |
L |
20h45 / 21h30 |
VINCENT |
Nouvelles inscriptions selon les places disponibles :
MARDI 01 SEPTEMBRE 2009
de 18h00 à 20h00
(Inscriptions à l'aquagym)
à la Piscine Intercommunale Alex Jany à Chevreuse
Début des cours : le lundi 14 septembre 2009
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